10635742_886872201337253_144399180575248413_n

Väsytätkö itsesi vähähiilarisella?

”Voikohan mulla olla kilpirauhasen vajaatoiminta tai testot matalalla? Väsyttää, eikä mikään oikein huvita. Treenikään ei kulje.” Sain tällaisen viestin miespuoliselta ystävältäni kesällä. Vastasin hänelle, tuntien hänen historiansa ja treenityylinsä: ”Minkäs …

Share on Facebook
2d8e011805029dc2ae04fbdc798a40af

”Toihan on kuin mun ruokapäivis! Lasten karkitkin kaapeista!”

Huono verensokerin hallinta väsyttää. Ja valitettavasti se on pahasti pielessä isolla osalla suomalaisista. Merkittävä osa keski-ikäisistä (ja surullista kyllä, myös lapsista ja nuorista) on kiitotiellä kohti kakkostyypin diabetesta. Jo lievä ylipaino …

Share on Facebook
4A5A6811edit

Väsyttääkö vatsan oikkuilu?

Huonosti toimiva ruuansulatus on yleisempi väsymyksen syy kuin moni arvaakaan. Emme tule ajatelleeksi, että silmien lupsuminen ja pöhnäinen pää saattavat johtua siitä, mitä pistämme suuhumme ja miten suolistomme siihen reagoi. …

Share on Facebook
946510_10151511559789667_1357138115_n

Vieraskirjoitukseni Taivas+Helvetti-sivuilla: Ihmiset haluavat ja tarvitsevat inspiraatiota

Jokunen viikko sitten tein jotain aivan hullua. Ostin 3500 eurolla Taivas+Helvetti Vol 2 -kirjoja ihmisille, joita en edes tunne. Aion lahjoittaa kirjat Kajaanin lukion valmistuville oppilaille. Taivas+Helvetti -kirjat ovat olleet …

Share on Facebook
7f83fe3b01429d51e8a48a8fdf77565e

Stressin lievennystä kehon hoidolla

Tulin juuri kiropraktikolta sydän täynnä kiitollisuutta ja ranka vetreänä. Niska on vihdoin kivuton reilun viikon tuskan jälkeen. Näin on käynyt jokaisen kirjan loppusuoralla: keho viestittää, mikä on liikaa. Niska napsahtaa …

Share on Facebook
terveys-edella-fb

Workshoppeja tulossa! Tapahtumakalenteria päivitetty

SYYSKUU – 15.9.2014: Yleisöluento / workshop, Helsinki - varaa paikkasi täältä – 16.9.2014: Yleisöluento / workshop, Turku - varaa paikkasi täältä - 17.9.2014: Yleisöluento / workshop, Tampere - varaa paikkasi täältä - 20.9.2014: Pohjois-Satakunnan Hyvinvointitapahtuma, Kankaanpää - 22.9.2014: Oikotie Optimaaliin -ryhmävalmennus alkaa …

Share on Facebook
Kuvankaappaus-2014-9-2-kello-17.41.48-1024x569

Jari-ystävä.

Puhelin soi syksyllä 2011. En tunne numeroa. Vastaan nimelläni. Toisesta päästä kuuluu ääni, joka saa adrenaliinin syöksymään suoniin ja sydämen laukkaamaan. ”Jari Sarasvuo tässä.” Ei muuten ihan mikään tavallisin puhelu. …

Share on Facebook
Kuvankaappaus 2014-8-22 kello 12.02.56

Hyvinvointialalle kouluttautuminen – mistä liikkeelle?

Minulle tulee jatkuvasti viestejä, joissa kysellään hyvinvointialalle kouluttautumisesta. Missä voisi opiskella ravitsemusta joko oman tietämyksen lisäämiseksi, oman nykyisen ammatin tueksi tai asiakkaiden auttamiseksi? Entä mikä taho olisi hyvä kouluttamaan personal …

Share on Facebook
omanelamaniinventaario

Omaa elämää kartoittamassa + lahja jollekin onnekkaalle

En tiedä mahtaako muilla olla näin, mutta minulle ainakin tuntuu välttämättömältä välillä pysähtyä oman elämäni äärelle tarkastelemaan mennyttä, tätä hetkeä ja suuntaa jonne haluan kulkea. Mihin olen tyytyväinen, mikä tekee …

Share on Facebook
vanajanlinna

Taikinasta teräkseksi -tapahtuma Vanajanlinnassa 10.-11.10.2014

Vielä on kesää jäljellä, mutta lokakuussa päivä on jo lyhyempi ja askel alkaa painaa ellei itsestään pidä huolta. Tule siis mukaan – pidämme Jonin kanssa ylellisessä Vanajanlinnassa yön yli kestävän …

Share on Facebook
Premium Wordpress Plugin